czy można

[...] Wyjątkowo jutro okno. 13-19, a normalnie 16-22. Takie głupie pytanie. Jak to w końcu jest z popijaniem? Lepiej wypić herbatkę (zielona na słodziku ;p) przed posiłkiem i po, czy to kolejny mit i można pić w trakcie jedzenia? Co do J/NJ - można wsuwać wszystko byle dobrze wliczyć w bilans? Czyli jak zmieści mi się 10 kostek czekolady to śmiało [...]

[...] Wyjątkowo jutro okno. 13-19, a normalnie 16-22. Takie głupie pytanie. Jak to w końcu jest z popijaniem? Lepiej wypić herbatkę (zielona na słodziku ;p) przed posiłkiem i po, czy to kolejny mit i można pić w trakcie jedzenia? Co do J/NJ - można wsuwać wszystko byle dobrze wliczyć w bilans? Czyli jak zmieści mi się 10 kostek czekolady to śmiało [...]

Dziękuję Biniu za cenne uwagi. Na pewno rozważę wszystko co napisałeś. 3. spadek sily w zestawieniu z poprzednia duza waga jest oczywisty i nie wynika li tylko z utraty miesni - czesc zawsze stracimy przy takim efekcie oczywiscie musimy starac sie spadki mieni minimalizowac przez odpowiednie duze spozycie bialka oraz ciezki silowy trening [...]

[...] niefajny prezent jak ubierałem garniaka - ledwo zapiąłem spodnie - ok. 3-4cm w pasie więcej niż było we wrześniu (92 -> 95-96) Masuję z przerwami. I teraz się zastanawiam, czy dalej lecieć z masą, czy już redukcję włączać powoli? Mięśni mało... więc nie wiem czy jest sens. W lipcu było ok. 79kg, dziś 80.5-81 z 95-96cm w pasie. I tak BTW - można [...]

[...] sa i osoby ktore swietnie dzialja na jednym trwajacym 3h posilku pelna dowolnosc z alozeniem kontroli stosowania i efektow ! 3. Po treningu mogę wrzucić kure z ryżem czy lepiej będzie WPC a w następnym posiłku już kura ryż i warzywa ? po treningu potrzebujesz SZYBKO i bialka i ww wiec jesli to mozliwe najlepiej albo [...]

Biniu obecnie robię trening 5x5 na czczo i wszystko jest ok. HST jednak jest troche większy objętościowo, wiec czy mogę również go spokojnie leciec w fazie NJM ? zalezy jak zbudujesz swoje HST ;-) no mozna o niskiej objetosci a mozna o kosmicznej ;-) ale jesli zadbasz o ochrone miesni (antykataboliki i BCAA np w wersji Xplode (przed i na treningu [...]

zaczyna sie robic za kolorowo wiec teraz dla odmiany w punktach ;-) 1. ZMA/magnez przd snem to dla mnie standard i polecam praktycznie kazdemu 2. mela w Twojej sytuacji moze pomoc w stabiliacji snu - nieco sztucznie - ale warunki nie sa w 100% normalne ... 3. czy krotko ...? sam sie waham rozmawialem kiedys na ten temat ze Slawkiem Ambroziakiem [...]

[...] prowadzi dyskusje ;) Ok fajnie że wyszukałeś tematy o HBM i glutaminie. Spróbuj sobie więc wyobrazić teraz sytuacje, że nie szukasz czegoś konkretnego, a chcesz jedynie poczytać ciekawe artykuły opierające się tylko na badaniach, a nie na opiniach i poradach. Jakbyś to zrobił? Wchodzisz na dział suplementów i lecisz sobie po wszystkich [...]

[...] o nazwie PNF ( skrót od: proprioceptive neuromuscular facilitation ), stanowiące drugą z najskuteczniejszych metod. Jest to połączenie rozciągania statycznego i izometrycznego. Z tej metody także nie powinny korzystać dzieci i osoby nastoletnie." ja mam 16 lat a wykonuje metode PNF wedlog tego nie moge tego robic czy to prawda ?

[...] wiele zagadnień takich jak: rola konserwantów w żywności, działanie środków chemicznych używanych w procesie produkcyjnym. Mowa była także o zależności jakości produktu od czynników ekonomicznych: warto zdawać sobie sprawę, że producentom nie opłaca się nas podtruwać. A do tego wszystkiego temat pokazu był po prostu zabawny... Jak powstają [...]

[...] swego treningu, planu i szansy stojącej przed nim. Światowej klasy umiejętności Luttera w submissions, dają mu przewagę nad Andersonem Silvą na ziemi. Rok temu Lutter walczył w brytyjskim Cage Rage, a teraz prawdopodobnie 25 minut dzieli go od założenia złotego pasa w najlepszej organizacji MMA w USA. Oczywiście, by to osiągnąć, musi pokonać [...]

[...] którym to doprawiam ale tak to: Najpierw kroję cyca (ile chcesz tyle dajesz, ja używam piersi 100-200g, zależy kiedy jem. Kroję w małą kosteczkę, paseczki, dupeczki, czy co tam lubisz, panieruję zazwyczaj w przyprawie do gyrosa z Kamisa, ale to też wedle uznania. Kurczaka podsmażamy kilka minutek, zrzucamy do miski, chyba że mamy kilka [...]

ja sie dolanczam do pytania kiedy przy dobrym wietrze stacki powroca do sprzedazy, czyli kiedy jesli wszystko zakonczy sie powodzeniem i pojdzie po mysli naszej i producenta bedzie mozna nabyc produkty ?! bo nie wiem czy kupowac u konkurencji czy poczekac na CP biogenixa Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-07 15:53:44

Sorry, że się powtarzam - zauważyłem, że tu jest pełniejszy wątek. Chodzi o to czy nadal będzie można kupić KO i inne boosery z AAKG i do kiedy, czy warto robić zapas.

obert Burneika, czyli Hardcorowy Koksu. Tego kulturysty nie trzeba przedstawiać chyba nikomu. Ostatnio media rozpisywały się o jego rozwodzie. Dziś już wiadomo dlaczego. Jego serce jest już podobno zajęte przez – i tu uwaga niespodzianka – piękną i wysportowaną lubiniankę Iwonę Kowalską. Ogólnopolskie portale sportowe podają, że zakochani [...]

obert Burneika, czyli Hardcorowy Koksu. Tego kulturysty nie trzeba przedstawiać chyba nikomu. Ostatnio media rozpisywały się o jego rozwodzie. Dziś już wiadomo dlaczego. Jego serce jest już podobno zajęte przez – i tu uwaga niespodzianka – piękną i wysportowaną lubiniankę Iwonę Kowalską. Ogólnopolskie portale sportowe podają, że zakochani [...]

Górne czy dolne ósemki? Dolne o wiele łatwiej sie rwie niż górne. Bo można uszkodzić komorę zatokową. Czy korzenie są krzywe czy proste. Czy ósemka nie rośnie w poprzek? Obowiązkowy rentgen zęba. I po ekstrakcji antybiotyk, żeby nie zrobił sie sucho dół. Bo wtedy to tragedia jest dosłownie. Z gazikiem najlepiej chodzić cały dzień i dopiero [...]

@FitMax_AB a jak myslisz czy podobne mykotoksyny moga powstawac np. na płatka owsianych? Z tego co piszesz mozna wywnioskowac, ze podobnie sie dzieje... W takim razie czy nie lepsze beda platki owsiane "błyskawiczne" - przetworzone czy moze to nie ma zadnego znaczenia? Czy temperatura w ogole sobie moze poradzic z takimi toksynami?

Jakiś czas temu postraszyłem Was mykotoksynami w pieczywie Uważam że jest to ważny temat i warto o nim rozmawiać Dodatkowo forum porusza wiele kwestii na temat substancji antyżywieniowych... A ja przygotowuje się do założenia nowego (uważam ciekawego a przede wszystkim niezwykle przydatnego) tematu o którym mówi się zdawkowo bez przytaczania [...]

Magazyny czy czasopisma branżowe nie są dla mnie akurat wiarygodnym źródłem informacji. Jednakże nie ulega wątpliwości iż niedobory witaminy D mogą występować na każdym miejscu na ziemi, ze względu iż zależy to głównie od ekspozycji na promienie UV. Natomiast odnośnie jajek to nie do końca się zgodzę by kwestia była zamknięta. Są badania w których [...]